Este demonstrat ştiintific că rutina este un factor important în declanşarea despresiei, din cauza automatismelor nervii mor lent dar sigur şi ajungem să ne simţim obosiţi atât fizic dar mai ales psihic.
Statistic vorbind majoritate acţiunilor pe care le întreprindem sunt robotizate. Regăseşti vreo acţiune asupra căreia nu te mai opreşti să-i acorzi atenţie?
1.Când te speli pe dinţi ?
2.Când pregăteşti cafeaua acasă sau la serviciu?
3.Când conduci maşina?
4.Când comunici sec : Salut, ce faci, bine, pa.
5.Când ajungi la birou, trec orele, trece săptămnâna, vine weeked-ul şi apoi o iei de la capăt.
Rutina nu trebuie să facă parte din viaţa ta dacă nu este un lucru pozitiv. Ea ne asigură confortul de care credem că avem nevoie dar ne ţintuieşte libertatea de exprimare şi dezvoltarea de sine.
Dacă admiri vreo persoană din jurul tău pentru realizările pe care le are şi pentru că ştie să-şi păstreze timp şi pentru suflet, întoarce-ţi prvirea asupra ta pentru că stă în puterea ta să reînvii plăcerea de a trăi, de a lucra, de a merge la serviciu.
Cursurile Invaţă să fii tu au crescut învăţând de la studenţii săi să eficientizeze fiecare minut trăit.
Iţi propunem câteva mici schimbări pe care le poţi face în viaţa ta pentru a răspunde cu plăcere şi entuziasm la întrebarea “Ce faci? Ce-ai mai făcut?”
- Când te speli pe dinţi foloseşte mâna care nu este de bază (ex. Eşti dreptaci, spală-te cu stânga). Acest lucru te va face să începi ziua cu zâmbetul pe buze şi îţi va dezvolta şi partea creierului mai puţin solicitată.
- Când pregăteşti cafeaua cântă, dansează sau rememorează o poezie dragă ţie. Te va ajuta să-ţi iei gândul de la treburile apăsătoare şi îţi vei exersa aptitudinile pentru karaoke – o ieşire binevenită la sfârşit de săptămână.
- Când conduci maşina şi mai eşti şi în aglomeraţie caută toate maşinile cu numere simpatice, LOL sau NEG, şi salută-le, îi vei trezi interesul şoferului şi vei fi recompensat cu un zâmbet.
- În tot ce faci, găseşte pasiunea, trezeşte-te dimineaţa şi propune-ţi un ţel pentru ziua respectivă, nu contează dacă este cumpărarea unui ou cu surprize sau rezolvarea unui puzzle, important este să-ţi schimbi viziunea asupra lucrurilor.
Fii tu! Iubeşte-te pe tine şi vei iubi tot ce vei întreprinde!
Frumoase cuvinte care merita stiute si sharuite si prietenilor!
Multumesc, sa impartim cu toata lumea atunci 🙂
Ha ha ha astea chiar o sa le încerc, ce sunt eu vesela de felul meu, abia acum începe distracția :))
La saitul dvs am gasit doar artocole scrise cu bun simt. Te recomand pentru stilul in care scrieti opinia in articolul prezentat.
Multumesc pentru apreciere, va invit sa cititi si in viitor si sa incercati unul din cursurile noastre. O zi frumoasa!
Pretty! This was a really wonderful article. Thanks for providing these details.|
De unde pot afla mai multe pe acest subiect?
Buna ziua va puteti informa pe site-urile cu profil psihologic sau o discutie cu un profesionist in domeniu. Multumesc!
un subiect care iti da de gandit, felicitari oricum autorului
un subiect care iti da de gandit, felicitari oricum autorului
🙂 multumim de vizita, distractie placuta si odihna suficienta!