Exerciţiile fizice în aer liber cresc stima de sine şi dezvoltă o atitudine pozitivă. Cercetătorii britanici susţin că 10 minute de mişcare în aer curat îmbunătăţesc sănătatea mintală, starea de spirit şi previn depresia. Expunerea controlată la soare ajută organismul să producă Vitamina D. Antrenamentele în mijlocul naturii dezvoltă musculatura, ajută la întărirea oaselor, buna[…]